Terapia EMDR para trauma y ansiedad: Qué es y cómo puede ayudarte.
¿Alguna vez has hablado de una experiencia dolorosa durante horas, la has analizado y entendido racionalmente, pero al recordarla sigues sintiendo el mismo nudo en el estómago? A veces, entender por qué nos pasa algo no es suficiente para dejar de sufrir por ello. Aquí es donde entra en juego la Terapia EMDR. ¿Por qué […]
¿Por qué el cuerpo recuerda lo que la mente intenta olvidar?
«Intento no pensar en ello», «ya pasaron muchos años, debería haberlo superado». Estas son frases comunes que escucho en consulta. Muchas personas que han vivido experiencias difíciles —ya sean eventos únicos e impactantes o situaciones de estrés crónico en la infancia— se frustran porque, aunque racionalmente saben que el peligro pasó, su cuerpo sigue reaccionando […]
¿Por qué repito patrones en mis relaciones? | Teoría del Apego
¿Sientes que siempre repites el mismo patrón en tus relaciones? ¿Te encuentras una y otra vez con personas emocionalmente no disponibles, o quizás sientes una ansiedad abrumadora que sabotea tus relaciones? Si tienes la sensación de estar viviendo el mismo guion con distintos actores, no estás solo. Y, lo más importante: no es culpa tuya. […]