Sanar la raíz de tu malestar es posible
Psicóloga EMDR | Terapia basada en la evidencia
La Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) ayuda a procesar experiencias difíciles que siguen afectando tu vida hoy.
¿Es para mí?
Esta terapia es especialmente útil si te identificas con alguna de estas situaciones:
Huellas del pasado
Vivencias dolorosas o pérdidas que no logras dejar atrás.
Bloqueos actuales
Ansiedad, miedos o estrés que limitan tu día a día.
Patrones repetitivos
Si sientes que siempre tropiezas con la misma piedra en tus relaciones o decisiones.
Se aplica mediante técnicas seguras, como estimulación bilateral (movimientos oculares o táctiles), dentro de un proceso guiado y adaptado a tu ritmo y necesidades.
El proceso paso a paso
La terapia EMDR sigue un protocolo estructurado, siempre adaptado a cada persona.
Evaluación
Exploramos tu historia y definimos juntos los objetivos.
Preparación
Trabajamos recursos de regulación y seguridad interna.
Identificación
Localizamos las situaciones que originan el malestar actual.
Reprocesamiento
Integramos la experiencia mediante estimulación bilateral guiada.
Consolidación
Revisamos los cambios y fortalecemos tus recursos para el día a día.
Tarifas
Preguntas frecuentes
sobre terapia EMDR
1. ¿Cómo saber si EMDR es adecuado para mí?
Es una herramienta muy útil si sientes que ciertos bloqueos o patrones se repiten y te generan malestar. Si notas que experiencias pasadas aún condicionan tu presente, el EMDR puede ayudarte a procesarlas. En nuestra primera sesión, exploraremos juntas si este es el enfoque que mejor se adapta a lo que necesitas.
2. ¿Voy a tener que revivir todo lo que me pasó?
No. El objetivo no es que revivas el dolor de forma intensa ni desbordante. El proceso está guiado y solo avanzamos cuando existen suficientes recursos de seguridad interna. Trabajamos para que puedas integrar la experiencia sin sentirte sobrepasada/o.
3. ¿Cuánto tiempo tarda en notarse un cambio con EMDR?
Cada proceso tiene su ritmo, porque cada historia es un mundo. Lo que sí es cierto es que, al trabajar de forma tan directa sobre cómo el cerebro procesa lo vivido, solemos ver avances profundos y sólidos de forma más ágil que con otras terapias.
4. ¿Se puede hacer EMDR online?
Sí. Podemos realizar EMDR online de manera segura y efectiva. Solo necesitas un lugar privado donde te sientas cómodo/a.
5. ¿Qué beneficios puedo esperar de EMDR?
Con la terapia EMDR puedes empezar a sentir mayor claridad emocional, soltar cargas que llevas tiempo arrastrando, transformar creencias y patrones que te bloquean, y avanzar hacia una vida más tranquila, equilibrada y plena.